Aktuelle Kurse
Heart & Soul Yoga
mit Julia
Beginn: Dienstag, 18. März 2025, 16:00 – 17:15 Uhr
Anmeldung: Per Telefon 08046 / 1887707
Komme zur Ruhe, spüre die Dehnung und lasse deinen Tag sanft ausklingen.
Diese Yogastunde gibt dir die nötige Zeit und Möglichkeit von der Anspannung in die Entspannung zu kommen.
Mit sanften Bewegungen und längerem Halten der Asanas (Yogaübungen) kommst du durch die Dehnung in die Beweglichkeit. Heart & Soul steht für Herzöffnung und sich selbst wieder näher zu kommen.
Good morning – Hatha Flow Yoga
mit Julia
Beginn: Freitag, 21. März 2025, 07:15 – 08:15 Uhr
Anmeldung: Per Telefon 08046 / 1887707
Starte in den Tag mit einem belebenden und aktivierenden Morning Flow.
Du willst deinen Körper aufwecken, sanft mobilisieren und in deine Kraft kommen?
Mit einer Mischung aus Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung nimmst du dir eine Stunde Zeit für dich – lasse deine Woche sanft ausklingen und fließe gestärkt ins Wochenende!
Sturzprophylaxe Workshop
mit Nicole
Beginn: Freitag, 4. Juli 2024, von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Dauer: 3 Termine
Kosten: 45 Euro
Anmeldung: Per Telefon 08046 / 1887707
In unserem Sturzprophylaxe Workshop wird Nicole dir eine Reihe von Maßnahmen zeigen, die einen Sturz vorbeugen sollen. Dazu gehören das Ermitteln und Vermeiden von Risikofaktoren, Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts und der eigenen Kraft sowie Mobilität. Der Workshop ist besonders geeignete für ältere Menschen über 60 Jahre.
Aktuelle Arrangements für innere Harmonie
BreathE & Relax
mit Nathalie & Maria
- Eine Stunde Atemtherapie bei Nathalie hilft dir Blockaden auf tiefer Ebene zu lösen und ermöglicht dir mehr Weite in deinem Innenraum.
- Die Aromaöl Ganzkörpermassage bei Maria schenkt dir Entspannung für Körper, Geist und Seele, und harmonisiert den Energiefluss.
- Während der wärmenden Nachruhe wahlweise im Naturfango oder in der Heupackung, kannst du diese heilsame Energie in deinem System integrieren und verankern.
- Je nach Bedarf bekommst du zum Abschluss eine Extraportion Power, Entspannung oder ausgleichende Erdung mit einer Einheit Bioresonanztherapie.
- Kosten: 210€
- Behandlungszeit: 2,5 h
Move & Relax
mit Nathalie & Maria
- Das individuell auf dein persönliches Fitnesslevel abgestimmte Personal Training mit Nathalie bringt dich so richtig ins Schwitzen.
- Deinen Trainingsplan bekommst du selbstverständlich mit, damit du Zuhause eigenständig an deiner Fitness weiter feilen kannst.
- Die Aromaöl Ganzkörpermassage bei Maria schenkt dir Entspannung für Körper, Geist und Seele, und harmonisiert den Energiefluss.
- Während der wärmenden Nachruhe im Naturfango kannst du diese heilsame Energie in deinem System integrieren und verankern.
- Je nach Bedarf bekommst du zum Abschluss eine Extraportion Power, Entspannung oder ausgleichende Erdung mit einer Einheit Bioresonanztherapie.
- Kosten: 210€
- Behandlungszeit: 2,5 h
Time together
mit Nathalie & Maria
- Ihr startet gemeinsam mit Nathalie in unserem wunderschönen lichtdurchfluteten Yoga Raum mit einer Yin Yoga Einheit. Mit individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmten Haltungen dehnt ihr verkürzte Strukturen und bringt Energien zum Fließen.
- Danach dürft ihr zeitgleich bei der Aromaöl Ganzkörpermassage bei Nathalie und Maria entspannen. Blockaden können sich lösen und eure Energie findet neue Harmonie.
- Abschließende gibt euch die meditative Achtsamkeitsübung mit Maria Raum und Zeit die innere Ruhe und Harmonie in eurem System zu verankern.
- Einfache aber wertvolle Tools für Zuhause geben euch die Möglichkeit mit mehr Ausgeglichenheit und Balance durch in euren Alltag zu gehen.
- Kosten: 320€ für 2 Personen
- Behandlungszeit: 3 h
Koordination & Flexibilität
Walking, running, climbing. Your feet will be put to the test.
Herz- kreislaufsystem stärken
The fastest way to reach results is to monitor the progress you make.
Kraftaufbau
By slowly raising the weight bar, we are able to built muscles safely.
