Kurse

Aktuelle Kurse

Beckenbodentraining

mit Helga

Beginn:             Donnerstag, 10. Oktober 2023
                        17:30 – 18:30 Uhr
Dauer:              8 Termine
Kosten:             90 Euro
Anmeldung:      Per Telefon 08046 / 1887707

Lernen Sie das Kraftzentrum für Körper und Seele kennen – Ihren Beckenboden! Sie erfahren in dem Kurs die Zusammenhänge von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbelastung in Theorie und Praxis Neben der Haltefunktion von Blase und Darm sind Beckenbodenmuskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und Sport verantwortlich! Nach dem Kurs haben Sie ein individuelles Trainingsprogramm für zuhause.

Anmeldung

Aktuelle Arrangements für innere Harmonie

BreathE & Relax

mit Nathalie & Maria

  • Eine Stunde Atemtherapie bei Nathalie hilft dir Blockaden auf tiefer Ebene zu lösen und ermöglicht dir mehr Weite in deinem Innenraum.
  • Die Aromaöl Ganzkörpermassage bei Maria schenkt dir Entspannung für Körper, Geist und Seele, und harmonisiert den Energiefluss.
  • Während der wärmenden Nachruhe wahlweise im Naturfango oder in der Heupackung, kannst du diese heilsame Energie in deinem System integrieren und verankern.
  • Je nach Bedarf bekommst du zum Abschluss eine Extraportion Power, Entspannung oder ausgleichende Erdung mit einer Einheit Bioresonanztherapie.
  • Kosten: 210€
  • Behandlungszeit: 2,5 h
Anmeldung

Move & Relax

mit Nathalie & Maria

  • Das individuell auf dein persönliches Fitnesslevel abgestimmte Personal Training mit Nathalie bringt dich  so richtig ins Schwitzen.
  • Deinen Trainingsplan bekommst du selbstverständlich mit, damit du Zuhause eigenständig an deiner Fitness weiter feilen kannst.
  • Die Aromaöl Ganzkörpermassage bei Maria schenkt dir Entspannung für Körper, Geist und Seele, und harmonisiert den Energiefluss.
  • Während der wärmenden Nachruhe im Naturfango kannst du diese heilsame Energie in deinem System integrieren und verankern.
  • Je nach Bedarf bekommst du zum Abschluss eine Extraportion Power, Entspannung oder ausgleichende Erdung mit einer Einheit Bioresonanztherapie. 
  • Kosten: 210€
  • Behandlungszeit: 2,5 h
Anmeldung

Time together

mit Nathalie & Maria

  • Ihr startet gemeinsam mit Nathalie in unserem wunderschönen lichtdurchfluteten Yoga Raum mit einer Yin Yoga Einheit. Mit individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmten Haltungen dehnt ihr verkürzte Strukturen und bringt Energien zum Fließen.
  • Danach dürft ihr zeitgleich bei der Aromaöl Ganzkörpermassage bei Nathalie und Maria entspannen. Blockaden können sich lösen und eure Energie findet neue Harmonie.
  • Abschließende gibt euch die meditative Achtsamkeitsübung mit Maria Raum und Zeit die innere Ruhe und Harmonie in eurem System zu verankern.
  • Einfache aber wertvolle Tools für Zuhause geben euch die Möglichkeit mit mehr Ausgeglichenheit und Balance durch in euren Alltag zu gehen.
  • Kosten: 320€  für 2 Personen
  • Behandlungszeit: 3 h
Anmeldung

Koordination & Flexibilität

Walking, running, climbing. Your feet will be put to the test.

Herz- kreislaufsystem stärken

The fastest way to reach results is to monitor the progress you make.

Kraftaufbau

By slowly raising the weight bar, we are able to built muscles safely.